近日，我校空手道队在第10届大学生空手道锦标赛中勇夺2金1银3铜的优异成绩，其中陈晓威获得男子-55公斤级金牌，李志远获得男子-79公斤级金牌；原长江获得男子-63公斤级银牌；张芳妮获得女子-49公斤级铜牌，刘晓冬获得男子-63公斤级铜牌。张芳妮、姚垭霖、赵艳、孙银多共同获得女子团体赛铜牌。赵艳和王向阳被评为“优秀运动员”。这是我校空手道队创立以来的一个巨大突破，也是我校在全国性体育赛事中取得的一项非常突出的成绩。

日前，本报记者采访了校空手道队教练桑国鹏以及部分获奖队员。希望通过这次采访，可以鼓励更多同学在学习之余，积极进行体育运动，传承发扬体育精神。

记者：作为指导教练，看到团队取得这么优秀的成绩，您的心情如何？

桑国鹏：我们队是这次陕西省参赛高校中成绩最好的。通过这次比赛，不但展示出队伍的整体实力和队员的个人能力，而且在更大的舞台上展现了我校学子博闻强志、正道直行的校训精神，对此我感到无比激动和自豪。

记者：空手道、跆拳道同样作为武术项目之一，请您跟大家简单介绍一下两者的区别吧。

桑国鹏：空手道和跆拳道同样作为竞技格斗类项目，既有相似之处也有明显不同。空手道的技术有三类：踢、打、摔，属于是打分打点项目，在击打到对手的同时需要对技术控制，保证对手不受伤害，比赛一局定输赢，这对运动员的体能和技术能力要求非常高。跆拳道相对于空手道来说技术上简单一些，它更注重腿法、拳法两种技术的转换，在比赛中能更好地体现运动员的斗志和抗击打能力。

记者：这个团队是怎么发展形成的？您最开始接触这些队员是怎样的情形？

桑国鹏：学校的空手道队成立于2019年10月1日。那时我也刚刚来到学校工作，就想着把个人作为运动员在国家队、省队学到的东西传递给更多的学生，于是在学校领导和体育教学研究部的支持下组建了校队。当时面临的一个很大的问题是团队成员都不是体育生，甚至都没有接触过空手道，身体素质各方面也达不到要求，可想而知这四年来的训练对每个成员来说有多辛苦。在这四年中，团队以赛促学，先后举办并参加了2020年和2021年151amjs澳金沙门空手道锦标赛，在2020年首次参加全国大学生跆拳道锦标赛线上赛并获得了全国三等奖。随着疫情的结束，得知第十届中国大学生空手道锦标赛在河北保定举行，我们赶紧加快训练的节奏。三月份提前进入集训阶段，每天保证大约六到八小时的训练量，五一假期也在训练中度过，后期还主动与西安体育学院高水平运动员进行技术交流切磋，以此提高竞技水平……点滴的训练过程都为这次比赛的优秀成绩奠定了坚实的基础。

记者：一次比赛不管是成功还是失败都会从中收获不少，教练您是怎么看待这次比赛呢？

桑国鹏：我更注重运动员训练的过程，因为过程走好了，结果不会差。大学四年我们的队员不断地去努力，在毕业的时候不管考研还是就业肯定会如意。有这四年坚持训练的铺垫，在比赛的时候我们才有足够信心站上最高领奖台。

记者：对于将要毕业的大四队员，您有什么想对他们说的吗？

桑国鹏：希望他们把队伍中尊师重道、感恩长存、刻苦训练、顽强拼搏的精神带到今后的工作和生活中去，从而影响更多的人，为家人、为身边的人、为社会带来更多帮助。

记者：在零基础的情况下，你们是怎样取得全国冠军的?

李志远：这四年里，我们每天都保证了定量地练习，是坚持让量变引起质变。也多亏教练科学、系统的训练方式以及在训练场上每时每刻的关注，这些极大地提升了我们的训练效果，让每个成员都有了很大进步。

记者：刚才与桑教练的交流中，得知大家的训练时间是非常紧张的，甚至有时候会和我们的学习时间相冲突，你们是怎么平衡这两者之间的关系?

李志远：就以这个学期来说，我是艺术学院大四的学生，这学期面临毕业的许多事情。所以早上六点多开始项目训练，中午抽时间去学习、练琴，再在下午和晚上训练空隙去练琴。每天的生活就是琴房、宿舍、训练场三点一线，很忙但也很充实。

记者：作为即将要毕业的大四学长，有什么想对团队里学弟学妹们说的吗?

李志远：我希望大家能够坚持下去，好好跟着教练训练，珍惜每次训练机会,无愧于自己。希望也相信大家能够在更大的舞台上展示自己和我们学校的风采。

记者：对于身后这面贴满了荣誉证书的光荣墙，你们有什么想说的吗?

陈晓威：每当我看到这个荣誉榜的时候，心里非常地满足和骄傲。这一张一张积累下来的荣誉证书，是对整个团队、教练、每个成员付出的一种认可。这让我想到最开始训练的时候，自己算是队里比较懒的一个，一些动作应该做五个,觉得有点累就只做三个，慢慢地有点跟不上训练进度了。后来桑教练发现我偷懒的苗头，通过私下交流，引导我要严格要求自己，才拿到今天的金牌。

记者：请问大家的训练时间是怎样安排的呢？

原长江：平时训练早上是6:30-7:40，晚上是20:00-22:30，集训期间早上6:20-7:40，晚上19:30-22:30，中午再花时间弥补一下技术的短板。经历集训后，每个成员平均都要瘦10斤以上，强度是非常大的，但是我们都坚持下来了。除了集体训练之外，大家会根据场地和个人时间的灵活性，在操场上进行跑步之类的锻炼，以此提升体能。作为团队的队长，我平时也会负责督促大家按时参加训练，复习每天训练的动作技术。

记者：在学习空手道的过程中有什么印象深刻的事情？

孙银多：有一次晚上训练到11点多，结束之后教练在群里发了一张吃泡面的照片，大家才知道教练又来不及吃晚饭就带我们训练。虽然教练平时非常严厉地要求我们，也经常训练到很晚，但早上他都准时到丹江校区接大家来北新街校区训练，结束了再把我们送回去，还会给我们带早餐、买水果。我们非常佩服教练身上吃苦耐劳、不断学习的精神，这些精神也默默地感染、带动着整个团队。

记者：这次比赛中有没有遇到让大家印象深刻的对手或者场次?

张芳妮：第一场正式的比赛对我影响很大。在比赛之前，我们先进行队内训练时，也在观察其他队的训练情况，通过对比，还是非常有底气、有信心去拿下第一场比赛。但是结果不遂人愿。第一场比赛我就以失败收场，之后就陷入了自我怀疑当中。桑教练看出我状态不对，第一时间过来告诉我：“你得赶紧振作起来，可能会有复活赛，你的对手看起来就不一般。”在教练的鼓励下，我及时进行心态调整。因为我的对手拿到了冠军，也成功地把我带入了复活赛。于是我抓住机会，最终拿到了比赛的铜牌。

记者：对于这次参赛大家有没有什么遗憾？

刘晓冬：我是一名大二学生，练习了两年后第一次上场参加这样正规的、全国性大赛，由于经验不足以及个人问题导致没有发挥好，只取得铜牌。希望能吸取这次的教训，在以后的比赛中能打出自己的风采，为团队和学校争取更多荣誉。