为舒缓疫情期间已返校毕业生因就业压力而产生的焦虑情绪，帮助其做好心理调适和学习生活规划，5月20日下午，我校学生处心理健康教育中心举办了以“适应封闭式管理，缓解就业焦虑”为主题的线上主题讲座。

心理健康教育中心刘月老师和钱海姣老师分别围绕“隔离期的注意事项和心理调适”“毕业季：如何应对心理落差”这两个话题，结合学生学习生活现状，为500余名毕业生进行了生动的心理健康知识讲解。就隔离期毕业生可能产生的焦虑多疑、惶恐不安、愤怒暴躁、悲伤抑郁等心理问题提出了平缓呼吸法、肌肉放松法、蝴蝶拍、保险箱技术等调试方法，列举了毕业生常见的四种心理落差，从“社会心理发展滞后、能力资源匮乏、个人预期和他人预期落差”这四个层面分析了产生心理落差的原因并提出了对应的解决方法。

学生们纷纷表示此次讲座“很受用”“很暖心”，增强了自己对构建积极心理品质重要性的认识，为顺利度过毕业季这一特殊时期坚定了信心、鼓足了劲头。

（文/图 刘月 编辑/王叶 审核/鱼小强）